تست مزاج‌شناسی

بخش ۱ از ۱۰ — لمس و گرمای بدن

1 احساس کلی گرما و سردی در بدن شما چگونه است؟

احساس گرما همراه با تعریق دارم و جاهای خنک را ترجیح می‌دهم احساس گرما همراه با خشکی بدن دارم و جاهای خنک و مرطوب را ترجیح می‌دهم احساس سردی و خشکی دارم و به سرما کم‌تحمل هستم احساس سردی و تری (رطوبت) دارم و محیط‌های گرم و خشک را ترجیح می‌دهم معمولی؛ نه احساس گرما دارم و نه احساس سرما

2 اگر کسی کف دست شما را لمس کند، معمولاً چگونه است؟

گرم و نرم (کمی مرطوب) گرم و خشک سرد و خشک سرد و مرطوب

بخش ۲ از ۱۰ — گوشت، چربی و هیکل

3 هیکل و اندام شما به کدام نزدیک‌تر است؟

درشت‌اندام، عضلانی و گوشتی؛ چهارشانه لاغر و ورزیده با عضلات باریک؛ معمولاً قدبلند لاغر و استخوانی؛ گاهی با تیرگی زیر چشم چاق و حجیم با غلبهٔ چربی و عضلات نرم

4 وزن شما معمولاً چگونه تغییر می‌کند؟

به‌راحتی چاق می‌شوم و بیشتر چربی (نه عضله) اضافه می‌کنم وزنم متوسط رو به بالاست ولی بدنم گوشتی و سفت است به‌سختی وزن اضافه می‌کنم حد متوسط / هیچ‌کدام

بخش ۳ از ۱۰ — مو

5 پرپشتی و سرعت رشد موی سر و بدن شما چگونه است؟

پرمو هستم و موهایم سریع رشد می‌کند کم‌مو هستم و موهایم کند رشد می‌کند حد متوسط / هیچ‌کدام

6 جنس موی شما به کدام نزدیک‌تر است؟

پرپشت و براق؛ صاف یا کمی موج‌دار ضخیم، زبر و مجعد (فر) خشک، زبر و نسبتاً کم‌پشت؛ زود وز یا موخوره می‌شود صاف، نرم و لطیف

بخش ۴ از ۱۰ — رنگ پوست و زبان

7 رنگ چهره و پوست شما (بدون آرایش) چگونه است؟

سرخ و گلگون زرد یا گندمی تیره، سبزه یا کدر سفید یا رنگ‌پریده (سفید مهتابی)

8 زبان شما معمولاً چه ظاهری دارد؟

سرخی نوک و کنارهٔ زبان جلب توجه می‌کند زبان زرد یا خشک است تیرگی یا رگه‌های تیره روی زبان دیده می‌شود روی زبان بار سفید دارد و مرطوب است زبان معمولی (نه قرمز، نه زرد، نه باردار؛ نه خشک و نه مرطوب)

بخش ۵ از ۱۰ — ساختار اندام

9 رگ‌های پشت دست و ساعد شما چگونه دیده می‌شوند؟

برجسته، پهن و به‌راحتی دیده می‌شوند باریک و پنهان هستند حد متوسط / هیچ‌کدام

بخش ۶ از ۱۰ — واکنش بدن به گرما، سرما و غذا

10 کدام هوا بیشتر آزارتان می‌دهد؟

هوای گرم تابستان هوای سرد زمستان هیچ‌کدام آزارم نمی‌دهد

11 کدام نوع هوا را کمتر تحمل می‌کنید؟

هوای شرجی و مرطوب هوای خشک تفاوتی برایم ندارد

12 وقتی در سرما قرار می‌گیرید و سردتان می‌شود، بدنتان چگونه گرم می‌شود؟

زود گرم می‌شوم با تأخیر و به‌سختی گرم می‌شوم واکنش معمولی دارم؛ نه زود و نه دیر

13 واکنش بدن شما به غذاها چگونه است؟

غذاهای گرم (ادویه‌دار، شیرینی، خرما، گردو) زود به من «گرمی» می‌کند؛ جوش، سردرد یا برافروختگی غذاهای سرد (ماست، دوغ، ترشی، برنج، ماهی) زود به من «سردی» می‌کند؛ نفخ، سنگینی یا بی‌حالی واکنش خاصی ندارم

14 وضعیت شما از نظر سرماخوردگی و بیماری‌های فصلی چگونه است؟

گاهی سرما می‌خورم ولی زود خوب می‌شوم خیلی کم سرما می‌خورم در حد متوسط سرما می‌خورم و پوستم خشک است زیاد سرما می‌خورم؛ گلودرد مکرر، آبریزش بینی یا حساسیت دارم

بخش ۷ از ۱۰ — خواب و رؤیا

15 خواب شما معمولاً چگونه است؟

خواب کافی و عمیق دارم و سرحال بیدار می‌شوم کم‌خواب هستم ولی با همان خواب کم سرحالم خوابم سبک و آشفته است یا بی‌خوابی دارم پرخواب هستم، خوابم سنگین است و بعد از بیدار شدن هم خواب‌آلودم

16 بیشتر چه نوع خواب‌هایی می‌بینید؟

خواب‌های شاد و رنگی؛ جشن، رنگ قرمز، خنده آتش، نور شدید، رنگ زرد، دعوا یا پرواز تاریکی، ترس، دود، کابوس یا جاهای تنگ آب، باران، برف، دریا یا شنا کردن خوابم را به یاد نمی‌آورم

بخش ۸ از ۱۰ — افعال بدن (سرعت، اشتها، حافظه)

17 سرعت حرکات و انجام کارهای شما چگونه است؟

نسبتاً سریع و پرانرژی خیلی سریع، تند و گاهی عجولانه تند ولی با احتیاط، دقت و مکث آرام و کند؛ گاهی همراه با سستی و بی‌حالی

18 اشتها و گوارش شما چگونه است؟

اشتهای خوب و گوارش قوی دارم زود گرسنه می‌شوم و گرسنگی را تحمل نمی‌کنم (عصبی یا بی‌حال می‌شوم) اشتهایم متغیر است؛ نفخ، ترش کردن یا یبوست دارم اشتهایم کم است، دیر هضم می‌کنم و بعد از غذا سنگین و خواب‌آلود می‌شوم

19 حافظه و یادگیری شما چگونه است؟

زود یاد می‌گیرم ولی زود هم فراموش می‌کنم دیر یاد می‌گیرم ولی دیر فراموش می‌کنم حد متوسط / هیچ‌کدام

بخش ۹ از ۱۰ — مواد دفعی و ترشحات

20 طعم دهان شما صبح‌ها بعد از بیدار شدن چگونه است؟

شیرین تلخ ترش بی‌مزه یا شور طعم خاصی ندارد

21 میزان تعریق شما چگونه است؟

زیاد عرق می‌کنم کم عرق می‌کنم حد متوسط / هیچ‌کدام

22 رنگ ادرار شما معمولاً چگونه است؟

زرد پررنگ کم‌رنگ یا بی‌رنگ و حجم زیاد حد متوسط / هیچ‌کدام

23 ترشحات دهان و بینی شما چگونه است؟

زیاد است؛ آب دهانم زیاد است یا بینی‌ام زیاد ترشح دارد کم است؛ اغلب دهان یا بینی‌ام خشک است حد متوسط / هیچ‌کدام

بخش ۱۰ از ۱۰ — حالات روحی

24 خلق‌وخوی غالب شما کدام است؟

شاد، خوش‌بین، اجتماعی و خوش‌برخورد پرشور، کم‌حوصله، رک و زودرنج دقیق، دوراندیش، کم‌حرف و گاهی نگران یا غمگین آرام، صبور، کم‌تنش و آسان‌گیر

25 وقتی عصبانی می‌شوید، معمولاً چه اتفاقی می‌افتد؟

گاهی عصبانی می‌شوم ولی زود می‌بخشم و کینه به دل نمی‌گیرم زود و شدید عصبانی می‌شوم ولی زود هم آرام می‌شوم دیر عصبانی می‌شوم ولی ناراحتی مدت‌ها در دلم می‌ماند به‌ندرت عصبانی می‌شوم